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FFC導語:你也想擁有明星一樣美好的身材嗎,來看看她們的減肥方法!   楊丞琳 楊丞琳進行過地獄式的減肥 FFC

FFC導語:你也想擁有明星一樣美好的身材嗎,來看看她們的減肥方法!

  楊丞琳

楊丞琳進行過地獄式的減肥

  外形嬌小的楊丞琳,為求達到更完美的體態,亦進行過地獄式的減肥。

  Q:請分享你瘦身的秘方?

分享瘦身的秘方

  我曾經為了減肥,試過一天只吃一頓飯,餓了就喝水和蕃茄汁,下午5點后也絕不進食,結果整整半年的堅持,就真的讓我瘦了下來!

  Q:每天三餐,有哪一種食物是不可缺的?

喝水有利于消除水腫

  我一定要喝水。其實不只是吃飯的時候,我身邊任何時候都會隨身攜帶清水,甚至每天睡醒后也一定會先喝500cc的水,因為這有利于消除水腫。

  蔡依林

蔡依林會采購許多器材鍛煉身材

  蔡依林特別注重身材,她說會采購許多器材來鍛煉身材,其中一個瘦腰秘訣就是猛搖“呼拉圈”。蔡依林說她會邊看電視邊搖,現在即使連續搖個半小時也不會掉落。

蔡依林喜歡打保齡球、跳舞

  “我平時會注意運動,喜歡打保齡球、跳舞,做仰臥起坐、呼啦圈。”她堅持晚上六點過后,就不吃任何東西。但每天早上,她會吃維他命A、B、C還有鈣片,補足營養。她說:“女人���較容易得便秘,我一緊張就會便秘,因此我一直都有泡酵母茶來喝。”

蔡依林有自己一套減肥食譜

  她還有自己一套減肥食譜,包括水煮青菜、低卡餅干,絕不吃甜食,蔡依林說:“我雖然吃的清淡,但是營養都夠!不過,大家千萬不要過度的減肥,因為身體健康還是最重要的,現在我也都跟歌迷提倡健康、有肉的生活。”

蔡依林喜歡穿低腰牛仔褲

  身材嬌小,服裝選擇和搭配就顯得越發重要。蔡依林喜歡穿低腰牛仔褲,秀出自己很好看的小蠻腰來。因為瘦小,很多可愛服裝穿在身上,非常乖巧討人愛。
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64. 按摩
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