關於部落格
  • 17

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

運動對肥胖者而言,其好處不僅僅限于降低體重,它還至少有以下六點有益的作用:      ⑴ 運動可改善肥胖者的心肌代謝狀況

運動對肥胖者而言,其好處不僅僅限于降低體重,它還至少有以下六點有益的作用:
  
  ⑴ 運動可改善肥胖者的心肌代謝狀況。不少肥胖患者伴隨有心臟功能降低,適當的運動可加強心肌的收縮能力,增加血管的彈性,加速血液循環。
  
  ⑵ 運動還可以改善肥胖者肺的功能狀況,增強呼吸肌的力度,增加胸廓活動范圍,增加肺活量,改善肺的通氣能力,使氣體交換頻率加快,有助于氧化燃燒多余的脂肪組織。
  
  ⑶ 運動還可以改善肥胖者的消化器官活動相互調節的能力,包括增加胃腸蠕動,改善胃腸血液循環,減少腹脹、便秘等消化道不良反應。
  
  ⑷ 運動還有助于降低肥胖者的血脂。由于肥胖者群中,脂質異常癥的發病率極高,故通過運動降低血脂就顯得更有意義。很多研究表明,運動可使血中膽固醇和甘油三酯的含量降低,這有利于減少冠心病等發病的危險。
  
  ⑸ 運動可使肌肉等組織對胰島素的敏感性增加,增強肌肉的柔韌性;并能增加骨基質和骨鈣含量,進而增加骨骼強度,降低骨折發生率。
  
  ⑹ 運動可使肥胖者感到心情松弛、愉快,培養自信心,有助于培養良好的有規律的生活習慣。
我想找舒壓按摩的工作
相簿設定
標籤設定
相簿狀態